省时省力早餐要吃饱，营养少不了
菠菜洗好备用，花生炸好备用， 海米备用，盐，香油，备用
先烧水，开锅下面。 在来小火，下菠菜。 放花生，海米。 在放盐，滴2滴香油 闷2分钟，0k
大力水手最爱的菠菜蛋卷只有一百卡的大力水手菠菜蒸蛋姐姐妹妹の大力水手卷（菠菜汁换成等量牛奶就是基础蛋糕卷哦～～）八寸大力士菠菜绿健康戚风（蛋白冷藏和变温烤百分百成功）补肾补骨汤：牛大力栗子花生汤升级版大力水手菠菜卷大力水手的菠菜和鸡蛋在伊朗人家的后厨房相遇后kuku sabzi煎杂菜鸡蛋饼珍珠牛肉大力丸，对，就是柠花招牌“大力丸”无需发酵的丨大力菠菜面包卷
