麦菜最好买种比较嫰的麦菜苗，这样就不会苦，鲮鱼可以稍微剪小块
锅内下少许油爆香蒜蓉
加入豆鼓鲮鱼
加入麦菜，稍微炒一下就可以起锅
豆鼓鲮鱼炒麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜豆鼓鲮鱼炒秋葵豆鼓鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思豆鼓鲮鱼炒油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜油麦菜包（肉酿油麦菜）
