歌本哈根食谱第八天

歌本哈根食谱第八天的做法说明

终于开始循环啦～第七天真是不是人过的日子啊！！还好还好～曙光来啦～昨天饿的没事干啊～家里又没菜了～北京外面已经是仙境了你们懂的～所以在淘宝买了一堆有机蔬菜。。今天等着送货上门！！
吃这个食谱真是烧钱啊！！不仅准备食材的时候花钱！！在家闭关修炼没事干的时候也只能花钱了！！不过希望最后的结果是好的！！人比钱包瘦！！yeah！！

食谱参考第一天的吧！！我都是用手机发的食谱所以不赘述啦！！嘎嘎～

歌本哈根食谱第八天的食材和调料

黑咖啡	1包
鸡蛋	2个
方糖	1块
菠菜	适量
西红柿	1个
牛排	200g
生菜	适量
柠檬	1个
橄榄油	适量

歌本哈根食谱第八天的做法与步骤

第1步.
其实菠菜最好买这种新鲜小颗的～红根留着最补铁～铁是造血的～菜市场买的那些基本都是激素催熟的～第一天开始的时候我在菜市场买的菠菜，叶大碧绿～但是吃着不好吃～还有西红柿，看着好看但是吃着没有西红柿味儿～所以有条件的至少这13天里吃点健康的有机蔬菜吧～本来一天就吃不了多少东西～吃点精华没坏处～嘻嘻
第2步.
菠菜洗净焯水～加盐和芝麻油拌匀即可～