green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜

green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜

green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的做法说明

刚得到一堆乌鲁木齐的和田大枣，于是今天有了这样的搭配，都是出汁率不高的东东，所以中途又加了半杯水才搅起来，味道不错

green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的食材和调料

和田大枣	4颗
圆生菜	半颗
胡萝卜	一小根
苹果	一个
西红柿	一小个
水	一杯

green smoothieD3大枣番茄苹果胡萝卜生菜的做法与步骤

第1步.
各种水果洗净切块
第2步.
倒进料理机
第3步.
开机搅拌，今天的食材基本都是红色哦

小贴士

有红枣，补血补铁益气

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