营养粥

营养粥的做法说明
粗粮粥,补肾及养发,还有美容养颜的食疗法。
营养粥的做法与步骤
- 1.
中午把黑豆,百合,薏仁冲洗一下,然后放在碗里泡
- 2.
晚上把这全部放在锅里开始熬,大概十五分钟后水变稠就可以关火盖上盖,第二天早上加点水,放红糖热两分钟就可以了。
小贴士
空腹当早餐吃对身体最好,因为早上是人体最需要营养的时候。
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