海鮮粗糧粥
海鮮粗糧粥的做法说明
粗糧俱有豐富纖維 海鮮粥鮮甜補充優質蛋白質
海鮮粗糧粥的食材和调料
| 鮮蝦 | 半斤 |
| 鮑魚 | 2只 |
| 花甲王 | 半斤 |
| 淮山 | 一段 |
| 紅薯 | 兩小只 |
| 玉米 | 適量 |
| 薑絲 | 若干 |
| 油尖米 | 半杯 |
海鮮粗糧粥的做法与步骤
- 1.
洗米 玉米，將淮山 紅薯切粒，加水煮粥
- 第2步.
鮑魚刷淨去殼切片，鮮蝦去頭拔走蝦線，花甲王洗乾淨 粥初沸騰時 加入海鮮
- 第3步.
加上一湯匙花生醬和適量的鹽調味
- 第4步.
吃～
粗糧俱有豐富纖維 海鮮粥鮮甜補充優質蛋白質
| 鮮蝦 | 半斤 |
| 鮑魚 | 2只 |
| 花甲王 | 半斤 |
| 淮山 | 一段 |
| 紅薯 | 兩小只 |
| 玉米 | 適量 |
| 薑絲 | 若干 |
| 油尖米 | 半杯 |
洗米 玉米，將淮山 紅薯切粒，加水煮粥
鮑魚刷淨去殼切片，鮮蝦去頭拔走蝦線，花甲王洗乾淨 粥初沸騰時 加入海鮮
加上一湯匙花生醬和適量的鹽調味
吃～
