哥本哈根减肥法第二天

哥本哈根减肥法第二天

哥本哈根减肥法第二天的做法说明

早上咖啡+1块方糖
中午一杯酸奶+低脂火腿150g
晚上牛排+生菜

哥本哈根减肥法第二天的食材和调料

咖啡	1包
方糖	1块
牛排	1块
生菜	适量
酸奶	1杯
低脂火腿	150g
柠檬	半个

哥本哈根减肥法第二天的做法与步骤

第1步.
300g的火腿真的好多啊我只吃了大概120g左右
第2步.
晚餐同第一天做法不过我今天把生菜用水焯然后加了一点味极鲜和盐拌的～柠檬汁太酸了。。牛排就是撒盐黑胡椒直接扔烤箱烤～

小贴士

除了食谱的东西不要吃任何别的东西～坚持～13天很快就过去了！

食谱里的东西不能用别的东西替代！

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