无油版番茄青菜

无油版番茄青菜

无油版番茄青菜的做法说明

夏天眼看要来,减肥正当时。要吃清淡哟。无油、除盐以为无任何调味料。

无油版番茄青菜的食材和调料

番茄一个
杏鲍菇半个
绿叶蔬菜一把

无油版番茄青菜的做法与步骤

  1. 1.

    番茄蒂切掉,放入烧开的水中。一分钟后捞出,去皮,切小丁。

  2. 2.

    杏鲍菇切丁。青菜摘好。

  3. 3.

    锅烧热,放入切好的番茄,小火翻炒。至软烂呈酱状时放入杏鲍菇和蔬菜。中火翻炒至熟,加少许盐调味即可出锅。

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