快捷美味营养早餐！
梅肉切厚片，用姜、蒜、蚝油、糖、生抽、盐、油，拌匀，放入冰箱第二天早上用.
煎好腌制的梅肉，放在土司上，铺上芝士，两片番茄.
大火快炒一个鸡蛋，放在铺好的土司，再盖上土司，完成！
煎猪扒（超简单）和其他的猪扒在这食谱的最下面三文鱼华夫三文治黑椒罗勒咖喱猪扒饭（煮猪扒）三文鱼吐司三文治早餐三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)日式炸猪扒（吉列猪扒）三文治啊三文治三文鱼鸡蛋三文治沙拉猪扒+煎猪扒
