营养又简单好吃的早餐
牛奶放锅里煮热，我用的是炖盅，炖15分钟。
15分钟后，往锅里倒麦片、核桃、葵花籽，并搅拌均匀，在煮一分钟。
如果用锅煮的话，只要等牛奶快沸腾的时候加麦片等东西，不用煮那么久。
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