使用哥本哈根Day 11
使用哥本哈根Day 11的做法说明
第11天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
使用哥本哈根Day 11的做法与步骤
- 第1步.
早餐。黑咖没加糖+面包两片。
- 第2步.
午餐。橙汁 +天然酸奶。两个橙子鲜榨的。
- 第3步.
晚餐。鸡蛋白水煮+一根胡萝卜打成泥 +白干酪。白干酪真的好难吃。吃不下啊 没吃几口。
小贴士
我不知道别人如何。但我觉得这个食谱对于我的功效没有很明显。现在是第11天。比早上的体重瘦了三斤。比晚上的体重瘦了四斤。没有传说的7-20公斤。即便这样还有两天。努力坚持一下。看最后结果
