（使用哥本哈根）Day 10
（使用哥本哈根）Day 10的做法说明
第10天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个
（使用哥本哈根）Day 10的做法与步骤
- 第1步.
早餐。黑咖+方糖+一片吐司
- 第2步.
午餐。生菜+火腿+水煮蛋。火腿放在生菜上卷好 牙签固定。我越来越明白为什么腻味的东西和清爽的分开吃都不如同时好吃。
- 第3步.
晚餐。水果 青芒果+水煮芹菜+番茄。番茄一定要生吃。芹菜开水煮开放入等水开关火冷水冲一下直接吃。不用调料。
- 第4步.
自己弄的柠檬泡着喝
小贴士
今天体重没变化。明天感觉食物会很可怜。出去玩真怕会破戒啊。
