营养早餐杯
营养早餐杯的做法说明
早上醒的有点早，决定给孩子做个好吃有营养的早餐
营养早餐杯的做法与步骤
- 1.
将胡萝卜碎、玉米粒、豌豆粒入水煮熟
- 2.
西兰花焯水
- 3.
将鸡蛋打散后与胡萝卜碎、玉米粒、洋葱碎、豌豆粒、火腿碎、少许盐一起搅拌均匀。倒入纸杯。
- 4.
烤箱180°预热后，将纸杯放入，15-20分钟（根据实际情况进行时间调节）
- 5.
取出，撒入少许黑白芝麻，加入调味酱油，摆上西兰花
小贴士
遵循少盐无油，在孩子早上吃不下过多食物的情况下保证营养
早上醒的有点早，决定给孩子做个好吃有营养的早餐
将胡萝卜碎、玉米粒、豌豆粒入水煮熟
西兰花焯水
将鸡蛋打散后与胡萝卜碎、玉米粒、洋葱碎、豌豆粒、火腿碎、少许盐一起搅拌均匀。倒入纸杯。
烤箱180°预热后，将纸杯放入，15-20分钟（根据实际情况进行时间调节）
取出，撒入少许黑白芝麻，加入调味酱油，摆上西兰花
遵循少盐无油，在孩子早上吃不下过多食物的情况下保证营养
