早餐&倒立拯救世界

早餐&倒立拯救世界的做法与步骤

1. 1.

   用最简单的方法加工蔬菜水果：做green smoothie，做汤，做沙拉。

2. 2.

   蛋白质一定要多多才满足，做混合酱，夹面包，做谷物酸奶，或者时间不够空口吃白煮蛋、一块奶酪、一勺煮黄豆都是大满足！

3. 3.

   谷物麦片、全麦面包、欧包、法棍、老式手撕面包……还有最爱的煎煎煎煎煎饼！