韭菜鸡蛋烙

韭菜鸡蛋烙

韭菜鸡蛋烙的做法说明

韭菜含丰富纤维,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内堆积。

韭菜鸡蛋烙的食材和调料

韭菜40g
鸡蛋4个
红椒胡萝卜30g
适量
适量
适量

韭菜鸡蛋烙的做法与步骤

  1. 1.

    把韭菜、红椒摘洗干净。

  2. 2.

    把韭菜、红椒切碎,鸡蛋打入碗中备用。

  3. 3.

    鸡蛋加入盐,鸡精搅拌均匀。

  4. 4.

    然后放入韭菜和红椒粒。

  5. 5.

    取一个不粘锅小煎锅倒少许油烧热,然后倒入韭菜鸡蛋液。

  6. 6.

    用小火慢慢煎至,可加盖焖制片刻。

  7. 7.

    直到韭菜蛋液定型,用汤勺沿锅边慢慢分开。

  8. 8.

    然后翻面再煎至2分钟,直至另一面也微黄定型关火。

  9. 9.

    取出后切块即可食用。

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