皮皮家的厨房- 健康无油的茄汁香酥鱼柳
皮皮家的厨房- 健康无油的茄汁香酥鱼柳的做法说明
鱼柳没有用油炸 是空气炸锅版的 裹的面包糠也是自制的 酸酸甜甜非常开胃 鱼柳外脆里嫩 非常适合老人孩子以及减肥人士
皮皮家的厨房- 健康无油的茄汁香酥鱼柳的做法与步骤
- 1.
沙巴鱼解冻剪成条 放盐 柠檬汁 胡椒粉 抓匀稍微淹一下
- 2.
鱼柳控水 撒点干面粉 拌匀 蘸蛋液 裹面包糠 放进预热200度的空气炸锅 20分钟
- 3.
炸鱼柳的同时把西红柿洗净放到小v里打成浆
- 第4步.
鱼柳记得翻面炸均匀 热锅倒入番茄浆 炒到粘稠 加入适量砂糖 醋 调味 倒入炸好的鱼柳 裹匀即可
- 第5步.
宝宝喜欢直接吃鱼柳
