经典意式蔬菜汤

经典意式蔬菜汤的做法说明
这道「经典意式蔬菜汤」含大量高纤蔬菜,有效促进排便,保持平坦小腹。也可随个人口味加入鸡肉或猪肉,味道更鲜;或可配搭意粉更饱肚
经典意式蔬菜汤的做法与步骤
- 1.
红萝卜、西芹、洋葱、蒜苗及四季豆切粒;土豆去皮后切粒。
- 2.
烧热下橄榄油,放入洋葱、大蒜及月桂叶炒至香软,再加红萝卜、西芹、蒜苗、四季豆及土豆炒3分钟。
- 3.
加入番茄酱、水及鸡汤,拌匀后转大火煮滚,再改小火煮到蔬菜熟透,约25分钟,最后加盐、胡椒粉及糖调味,熄火后淋上1汤匙橄榄油即可。
这道「经典意式蔬菜汤」含大量高纤蔬菜,有效促进排便,保持平坦小腹。也可随个人口味加入鸡肉或猪肉,味道更鲜;或可配搭意粉更饱肚
红萝卜、西芹、洋葱、蒜苗及四季豆切粒;土豆去皮后切粒。
烧热下橄榄油,放入洋葱、大蒜及月桂叶炒至香软,再加红萝卜、西芹、蒜苗、四季豆及土豆炒3分钟。
加入番茄酱、水及鸡汤,拌匀后转大火煮滚,再改小火煮到蔬菜熟透,约25分钟,最后加盐、胡椒粉及糖调味,熄火后淋上1汤匙橄榄油即可。