养颜减肥鸡汤
养颜减肥鸡汤的做法说明
功效:清肺化痰,健脾,去消肿,养血,适合贫血,消肿,痰多,脸色苍白的肥胖者.
养颜减肥鸡汤的做法与步骤
- 1.
鸡,猪瘦肉洗干净后切片,飞水.
- 2.
香菇洗干净去蒂,泡水三小时以上或者一个晚上(香菇水千万不要倒掉).
- 3.
红枣去核备用.
- 4.
冬瓜带皮切块.
- 5.
把水煮滚,加入鸡,瘦肉,红枣,香菇边同香菇水,姜,用大火煮十分钟,再转文火煮两个小时然后再加入冬瓜边皮块一起再煮三分钟,加盐调味即可.
小贴士
冬瓜不要以为脏,就不要皮哦,其实冬瓜皮减肥去水肿很有效果的.
