蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯

蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯

蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯的做法说明

古斯古斯(couscous)是北非和中东起源的一种粗麦饭,和我们吃的西米口感类似,美国超市里意大利面旁边都有卖这个,买来后加开水即可,很方便。秋天南瓜收获,这里用的是白胡桃南瓜(butternut squash)和蔓越莓(cranberry)一起。

蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯的食材和调料

南瓜中等大小一个
蔓越莓(干)1/2杯
百里香
葡萄干1/4杯
肉桂粉
鼠尾草
一个
青椒一个
橄榄油1tablespoon
古斯古斯
罗勒叶(可不用)

蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯的做法与步骤

  1. 1.

    南瓜去皮切块,所有蔬菜切块

  2. 2.

    加蔓越莓和葡萄干,加橄榄油,加香料,搅拌均匀,放入烤盘

  3. 3.

    烤箱预热到350华氏度(175摄氏度)

  4. 4.

    烤一小时

  5. 5.

    1/2杯古斯古斯放入锅内,加油翻炒至金黄

  6. 6.

    加2 3/4杯开水,转为小火,等待古斯古斯将水分完全吸收(约8分钟)

  7. 7.

    将烤好的南瓜与煮好的古斯古斯拌匀,加盐与黑胡椒适量

  8. 8.

    点缀罗勒叶

小贴士

这个配方约三人份。

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