草菇炒鸡腿肉
草菇炒鸡腿肉的做法说明
草菇鲜菇肉质肥嫩，味鲜爽口，草菇蛋白质含量高于一般的蔬菜，维生素c含量居于水果蔬菜之首，并且含有人体必必需的8种氨基酸，被称为“健康食品”。具有降低胆固醇和抗癌、解毒作用，预防动脉粥样硬化。草菇最适合爆炒，以减少维生素C的破坏。
草菇炒鸡腿肉的做法与步骤
- 第1步.
食材：鸡腿和草菇。
- 第2步.
将草菇洗净，切半。
- 第3步.
将鸡腿去骨，切丝。
- 第4步.
将鸡丝放入碗中，加入适量的生抽、老抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、麻油和清水，拌匀。
- 第5步.
腌制30分钟。
- 第6步.
热油锅，爆香蒜头。
- 第7步.
放入鸡丝。
- 第8步.
煸炒至鸡丝八分熟。
- 第9步.
放入草菇。
- 第10步.
倒入芡汁(急用腌制鸡丝碗里的酱汁)。
- 第11步.
煸炒至收汁。
- 第12步.
即可关火上碟。
小贴士
这道菜含草菇，痛风患者不宜食用。
