懒人版微波炉咖喱鸡块
懒人版微波炉咖喱鸡块的做法说明
下班回家。一个人实在懒得炒菜。做个懒人版的快手菜。原材料切切装盘。用微波炉不到半个小时就可以吃到入味的咖喱鸡块。酸酸辣辣的超级下饭。
懒人版微波炉咖喱鸡块的做法与步骤
- 第1步.
菠菜放盘中盖保鲜膜（留小口）微波高火2分钟取出稍晾凉后挤水切段。
- 第2步.
取一稍深的大碗，将切成两厘米见方的鸡腿肉平铺在碗底。
- 第3步.
蕃茄整只放在鸡腿肉上。
- 第4步.
撒入洋葱丁。
- 第5步.
铺上菠菜段
- 第6步.
撒上切碎的咖喱块和辣椒酱。倒入适量冷水（不要没过菜）。盖上保鲜膜。用牙签扎一些孔，垫在一个盘在内放在微波炉。高火20分钟。
- 7.
取出后将番茄划开拌均。
小贴士
1、辣椒酱最好用稍带微酸口味的无油辣酱。
2、微波时垫个盘子可以防止溢出的汤汁流的哪都是。
