自制番茄豆腐烩饭

自制番茄豆腐烩饭

自制番茄豆腐烩饭的做法说明

超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。

自制番茄豆腐烩饭的食材和调料

西红柿125.0g
米饭100.0g
内酯豆腐110.0g
饮用100.0g
2.0g
味精2.0g

自制番茄豆腐烩饭的做法与步骤

  1. 1.

    先把西红柿放在锅里干焙。不需要放油,等西红柿汁水出来后放入一点水。

  2. 2.

    把豆腐放入锅中。

  3. 3.

    再加入一点水,加盐,一分钟后倒入100克的米饭。

  4. 4.

    加入味精,翻炒一下,最后放点孜然粉。

  5. 5.

    美味的无油番茄豆腐烩饭就可以出锅咯~

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