凉拌西芹
凉拌西芹的做法说明
减肥党人福音！
西芹富含纤维 脆生生很适合夏天 减肥期间少油分又不能整天吃水煮蔬菜 微辣的凉拌就不会觉得自己那么可怜><
这里写的是一个人的量
凉拌西芹的做法与步骤
- 1.
半锅水烧开 水里放少许盐 为了能让蔬菜出绿色
- 2.
西芹切细丝 待水烧开后下锅 水再次开后数15秒捞出 煮久就不脆了
- 3.
西芹摊开晾凉后沥干水分 进冰箱冰镇
- 4.
小碗里放一勺老干妈辣三丁 一勺生抽 半勺醋 半勺芝麻油 再用适量凉水挑开
- 5.
浇上 开吃
小贴士
1. 减肥期间还是少油少盐 有了生抽就不需要再加盐分了
2. 老干妈选辣三丁 豆豉酱会太油 而且嚼起来也没有辣三丁好吃
3. 祝减肥愉快=w=
