酸奶西兰花

酸奶西兰花

酸奶西兰花的做法说明

这个好像减肥神马的吃最好了······我因为早餐吃多了,中午只好搞些这样清淡的来吃吃=。=

酸奶西兰花的食材和调料

西兰花
胡萝卜
酸奶

酸奶西兰花的做法与步骤

  1. 1.

    西兰花掰好,洗净,梗可以切小段,用盐水浸泡

  2. 2.

    胡萝卜洗净,去皮,切小圆片

  3. 3.

    烧一锅水,水里加一点盐。待水开后将西兰花和胡萝卜放入开水中焯烫

  4. 4.

    西兰花开锅变成翠绿色之后,捞出沥干

  5. 5.

    酸奶备好,与焯烫好的西兰花和胡萝卜混合即可~

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