红烧海鲳

红烧海鲳

红烧海鲳的做法说明

海鲳味道鲜美,无刺、无鳞,内脏少,易清洗,方便又好吃,胆固醇低,据说还富含DHA,对小孩子比较好,补脑。

红烧海鲳的食材和调料

海鲳
辣椒
鸡蛋
老抽

红烧海鲳的做法与步骤

  1. 第1步.

    海鲳去内脏,去鱼鳃,洗净,横切三刀,方便入味,抹上盐,腌制半小时

    红烧海鲳的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    打蛋,给鱼抹上蛋液,据说这样鱼肉不容易散,次步骤可省略

    红烧海鲳的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅中放点油,油温高高一点(油温低容易掉皮),再放入鱼,煎至金黄取出

    红烧海鲳的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    备大蒜、生姜、红辣椒,切细。锅中放油,放入大蒜、生姜、红辣椒,炒出香味。倒入开水,放老抽。

    红烧海鲳的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入鱼,再放点盐,鱼比较难入味,可以煮的久一点(二三十分钟),盐也要放到位(汤汁不咸,鱼会很淡)。收汁后取出。

    红烧海鲳的做法步骤 第5步

小贴士

第5步,鱼少翻动,容易破

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