凉拌蕨菜

凉拌蕨菜的做法与步骤
- 1.
新鲜蕨菜洗净,过水焯熟(软硬度按个人喜好),捞出过冰水,沥干备用。
- 2.
加入蒜末、小红椒、盐、味精。
- 3.
开火热油,炝少许油。
- 4.
最后加醋和几滴香油拌匀即可。
小贴士
1.炝油的过程不要省略哦~
2.蕨菜虽然有多种维生素,还有清肠健胃,舒筋活络等功效,但是脾胃虚寒者的人不能吃~

新鲜蕨菜洗净,过水焯熟(软硬度按个人喜好),捞出过冰水,沥干备用。
加入蒜末、小红椒、盐、味精。
开火热油,炝少许油。
最后加醋和几滴香油拌匀即可。
1.炝油的过程不要省略哦~
2.蕨菜虽然有多种维生素,还有清肠健胃,舒筋活络等功效,但是脾胃虚寒者的人不能吃~