青椒炒鸡丝

青椒炒鸡丝的做法说明
鸡胸肉蛋白质含量高,油脂极少,热量较低,适合减肥时补充蛋白质。
青椒炒鸡丝的做法与步骤
- 1.
将鸡胸肉,青椒,姜切丝备好。淀粉加少许水
- 2.
锅中放入足够多的清水(能末过肉丝),水开后将鸡丝倒入开水中滑散,变白后捞出沥干;
- 3.
洗净炒锅,烧热锅,放入油,油热后将姜丝放入炒出香味;
- 4.
将鸡丝,青椒一起倒入锅中翻炒,加盐,少许酱油调色
- 5.
最后倒入水淀粉勾芡,收汁后盛出
小贴士
鸡胸肉切丝后也可先过水淀粉,口感更滑嫩
鸡胸肉蛋白质含量高,油脂极少,热量较低,适合减肥时补充蛋白质。
将鸡胸肉,青椒,姜切丝备好。淀粉加少许水
锅中放入足够多的清水(能末过肉丝),水开后将鸡丝倒入开水中滑散,变白后捞出沥干;
洗净炒锅,烧热锅,放入油,油热后将姜丝放入炒出香味;
将鸡丝,青椒一起倒入锅中翻炒,加盐,少许酱油调色
最后倒入水淀粉勾芡,收汁后盛出
鸡胸肉切丝后也可先过水淀粉,口感更滑嫩