窝蛋生滚牛肉粥
窝蛋生滚牛肉粥的做法说明
窝蛋生滚牛肉粥具备谷类，肉类，蛋类，还有新鲜的蔬菜，营养价值极为丰富，并且粥很利于人体消化，适合早餐饮用
窝蛋生滚牛肉粥的做法与步骤
- 第1步.
选用泰国香米淘洗，煮成粥
- 第2步.
2.煮粥过程中加入鹌鹑蛋
- 第3步.
3.加入腌制好的牛肉汆烫一遍
- 第4步.
4.放入生菜，加入胡椒粉和盐，乘出放入鸡蛋即可
小贴士
1.不可以用隔夜饭煮粥
2.煮粥前用搅拌器把米搅碎，这样粥会很细很稠
3.煮粥前用橄榄油将米浸泡30分钟，煮出的粥会好看
4.鹌鹑蛋具有抗氧化能力
5.牛肉高蛋白低脂肪，强筋壮骨
