蒜蓉豆豉龙利鱼

蒜蓉豆豉龙利鱼

蒜蓉豆豉龙利鱼的做法说明

龙利鱼,俗称舌头鱼,属于深海鱼类,高蛋白,营养丰富。去皮后适合干煎,蒸,鱼片入汤等各种料理方式。

蒜蓉豆豉龙利鱼的食材和调料

龙利鱼1条(去头尾)
豆豉2勺
5瓣
4片
橄榄油1勺
料酒1勺
适量
生抽1勺

蒜蓉豆豉龙利鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    舌头鱼需要正反两面全部剥皮,场面有点血腥。姜切丝,蒜拍碎后剁成蒜蓉。

    蒜蓉豆豉龙利鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2勺豆豉,1勺蒜蓉,1勺生抽,1勺橄榄油,混合拌均成豆豉蒜蓉酱。

    蒜蓉豆豉龙利鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    舌头鱼去头尾,切大块,加1勺料酒,少量盐腌制15分钟。腌好的鱼柳沥去水,抹上豆豉蒜蓉酱,铺满姜丝,腌制30分钟。

    蒜蓉豆豉龙利鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蒸鱼盘包上保鲜膜(可防止水汽进入),入沸水锅蒸10分钟。关火焖一会儿。

    蒜蓉豆豉龙利鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    取出后撒葱花。

    蒜蓉豆豉龙利鱼的做法步骤 第5步

小贴士

头尾可以干煎一下,非常好吃。
第一次做龙利鱼,下次有机会一定尝试鱼片汤。

美食资讯

蒜蓉豆豉龙利鱼相关菜谱大全