干煎吞拿魚扒
干煎吞拿魚扒的做法说明
吞拿魚見得最多的就是吞拿魚碎,用來夾麵包拌沙拉之類的了~其實直接買吞拿魚塊來干煎,更好吃呀~~~
而且用了最简单的烹饪方法,调料只有盐,低卡也营养也不破坏鱼本身的味道~
干煎吞拿魚扒的做法与步骤
- 1.
用盐腌吞拿鱼块至少30分钟.
- 2.
锅内少许橄榄油,热了之后,放入吞拿鱼块,小火煎至两面金黄~
- 3.
出锅,配上菜即可~
小贴士
我想过,其实直接那这个吞拿鱼扒来夹汉堡包,可能也不错~下次试试~
吞拿魚見得最多的就是吞拿魚碎,用來夾麵包拌沙拉之類的了~其實直接買吞拿魚塊來干煎,更好吃呀~~~
而且用了最简单的烹饪方法,调料只有盐,低卡也营养也不破坏鱼本身的味道~
用盐腌吞拿鱼块至少30分钟.
锅内少许橄榄油,热了之后,放入吞拿鱼块,小火煎至两面金黄~
出锅,配上菜即可~
我想过,其实直接那这个吞拿鱼扒来夹汉堡包,可能也不错~下次试试~
