冬瓜虾仁菜脯汤
冬瓜虾仁菜脯汤的做法说明
耕心的妈妈一到夏天就特爱煮这汤，妈妈说，这汤不仅解暑，还可以养生呢！
冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，冬瓜中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去，能起到降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化的功效。 夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的中老年人是十分有益的。
冬瓜虾仁菜脯汤的做法与步骤
- 第1步.
食材：沙虾、冬瓜和潮汕菜脯。
- 第2步.
将冬瓜洗净，去皮，切块。
- 第3步.
将沙虾洗净，剥壳，用适量的食用腌制15分钟左右。
- 第4步.
虾壳放入煮锅中，一次性注入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚，煮15分钟。
- 第5步.
揭盖，捞起虾壳。
- 第6步.
放入洗净并切好的潮汕菜脯，再煮15分钟。
- 第7步.
放入冬瓜。
- 第8步.
盖锅盖，大火，煮10分钟。
- 第9步.
揭盖，倒入适量的橄榄油。
- 第10步.
捞起泡沫。
- 第11步.
倒入腌制好的虾仁，大火煮滚。
- 第12步.
放入适量的鸡粉调味，即可关火。
小贴士
潮汕菜脯本身有咸味，不用再放食盐或鱼露啦。
