绿豆二米粥
绿豆二米粥的做法说明
不论春夏秋冬最恼人的莫过于上火
胃火有胃痛、大便干、口臭等症状
肺火有咯血、咳嗽、痰黄等症状
肝火有目赤、烦燥、失眠、乳房胀痛等症状
心火易心悸失眠、心烦、口腔溃疡等症状...
食药不如食疗在夏天火旺季大家一定要合理安排作息饮食
特别在夏季人的胃口容易不好喝一些粥汤类就很对症
这款绿豆二米粥清热解毒，解烦渴，健脾胃
在家煮上一大锅一家人一起喝
方便简单实在是这炎炎夏日的不二首选
绿豆二米粥的做法与步骤
- 第1步.
豆绿和糙米用清水事先浸泡半天
- 第2步.
锅内先加入绿豆糙米和适量的清水
- 第3步.
大火烧开转中火煮约30分钟
- 第4步.
煮到豆子稍开花即可
- 第5步.
再放入小米一同续煮
- 第6步.
火开后撇去浮沫煮约20~30分钟即可
小贴士
1.想让绿豆更快的煮烂软：可以先洗好后用开水泡10分钟，等冷
确后，放入冰箱的冷冻室，冻上4个小时，取出再煮，就很容
易很快的酥烂啦。
