排骨萝卜莲子清补汤
排骨萝卜莲子清补汤的做法与步骤
- 第1步.
将药材洗干净，捞出；
- 2.
处理肉类、骨类，用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中泡一下，这个过程就叫做“出水"，不仅可以除去血水，还可以去除一部分脂肪，避免过于肥腻。对于有腥味重的，可以加点姜，去除腥味。
- 3.
冷水下料较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。
- 4.
先旺火煲到七分熟，再慢火煲炖
- 5.
加盐等调味品，供3-5人食用
小贴士
食法：
（一） 将汤料加入适量汤水及猪排骨（鸡、鸟、甲鱼），慢火煲炖，
（二） 可做火锅佐料。
（三）将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后，加入糯米（粳米）煮成粥，调入白砂糖，即成莲子粥。
【功效】养心益肾，健脾止泻，滋阴、润肺止咳、安神养心
特点：汤味清香，营养丰富。同样的药材可以煲汤，也可以煲粥，去淘宝曾氏药膳堂购买药膳材料吧
