减肥早餐 - 蛋白质粉松饼

减肥早餐 - 蛋白质粉松饼的做法与步骤

1. 1.

   水果切成小块儿

2. 2.

   混合蛋白质粉跟鸡蛋

3. 3.

   根据面糊稠度加1至2勺低脂牛奶或豆浆

4. 4.

   锅内倒入橄榄油，中低火

5. 5.

   油略热倒入面糊，撒入水果丁

6. 6.

   每面煎2到3分钟

7. 7.

   等pancake呈金黄色就可以出锅了

8. 8.

   撒上代糖，开吃~