鸡蛋卷饼(无油无面)

鸡蛋卷饼(无油无面)

鸡蛋卷饼(无油无面)的食材和调料

鸡蛋2
火腿
生菜

鸡蛋卷饼(无油无面)的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋打散

  2. 2.

    干锅烧热,加切好的火腿片,煎

  3. 3.

    火腿盛出待用,此刻锅底有油(微量),加入打散的蛋液

  4. 4.

    没有工具,晃动平底锅让蛋液摊匀即可。注意小火。

  5. 5.

    成型且不粘锅后翻面

  6. 第6步.

    加入生菜&煎好的火腿

    鸡蛋卷饼(无油无面)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    洒入黑胡椒,卷起,收摊~

    鸡蛋卷饼(无油无面)的做法步骤 第7步

小贴士

减肥餐,无油无盐无面了~

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