粉藕炆鹅肉

粉藕炆鹅肉的做法与步骤
- 1.
先把南乳开好,压碎,加红糖,加一碗水搅拌均匀,南乳一定要搅碎不然会煮焦的
- 2.
莲藕去皮切小块(先切成竖条状再横切成小块),爆炒3分钟,捞起,放到一边
- 3.
鹅肉清洗干净,加酱油和花生油腌15分钟
- 4.
然后热锅爆蒜,下鹅肉,爆炒5~8分钟,加入搅拌好的南乳,煮5分钟后下莲藕~加水,水的位置刚好淹过食材就好了
- 5.
武火15分钟,然后转文火30分钟,下盐,上碟~开吃~
小贴士
鹅肉营养丰富,脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,鲜嫩松软,清香不腻~非常美味呢*^^*