黑芝麻山药糊
黑芝麻山药糊的做法与步骤
- 第1步.
山药去皮后上锅大火蒸12分钟
- 第2步.
黑芝麻用小火在炒锅中炒香和冷晾备用
- 第3步.
冷晾后的黑芝麻擀成碎（如果是给宝宝吃的一定要打成粉）
- 第4步.
把蒸好的山药碾成泥
- 第5步.
锅内加入清水烧开后加入山药泥小火煮成糊
- 第6步.
最后加入25g的黑芝麻碎搅匀后关火加入适量蜂蜜即成。
小贴士
1.黑芝麻可以一次性的多磨些，以免下次麻烦，用50g也是要
分2次用的。每天喝一次即可
2. 孩子们常喝更是非常的好，因为孩子们是纯阳之体，吃的东
西多比成人要精细，所以上火更是无可避免的，孩子们的火
气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普
遍原因，所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外，每天
按时排便也是非常必要的。
