怪味苦瓜

怪味苦瓜

怪味苦瓜的食材和调料

苦瓜
芝麻
豆豉
精盐
酱油
辣椒
花椒油
香油
植物油

怪味苦瓜的做法与步骤

  1. 1.

    苦瓜洗净,去瓜瓤,切条放入沸水锅内煮至断生,捞出控干水分,加精盐、鸡精、香油拌匀,盛入盘中

  2. 2.

    锅置旺火上,倒油烧热,放入豆豉炒酥,盛出,剁成蓉,加酱油、姜蒜末、芝麻酱、白糖、醋、辣椒油、花椒油拌匀,淋在苦瓜上即成

小贴士

苦瓜+鸡蛋:利于营养的吸收  
苦瓜+猪肉:提高人体对铁的吸收和利用
苦瓜+青椒:有健美,抗衰老功能
苦瓜+洋葱:能提高机体免疫力

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