减肥料理嘛···意大利面吧
减肥料理嘛···意大利面吧的做法说明
神马！！！每天吃一餐！！每天要学习到半夜！！要吃的好
减肥料理嘛···意大利面吧的食材和调料
| 通心粉（统称一下）。 | |
| 番茄 | |
| tuna | |
| 胡椒 |
减肥料理嘛···意大利面吧的做法与步骤
- 1.
番茄切块，下锅炒一下，加一点点水，煮开。番茄软了开始炒，变成酱为止，加入tuna鱼
- 2.
通心粉下锅煮，加入盐，煮到软了。捞出，过凉水
- 3.
加入锅内和番茄一起炒。加胡椒，翻炒一下
- 4.
出锅，撒上herb。。。。。。这步忽略吧
小贴士
木有番茄酱
神马！！！每天吃一餐！！每天要学习到半夜！！要吃的好
| 通心粉（统称一下）。 | |
| 番茄 | |
| tuna | |
| 胡椒 |
番茄切块，下锅炒一下，加一点点水，煮开。番茄软了开始炒，变成酱为止，加入tuna鱼
通心粉下锅煮，加入盐，煮到软了。捞出，过凉水
加入锅内和番茄一起炒。加胡椒，翻炒一下
出锅，撒上herb。。。。。。这步忽略吧
木有番茄酱
