不放油的健康薯片

不放油的健康薯片

不放油的健康薯片的做法说明

我特爱吃薯片,可是外面卖的成袋的吃多了都不健康,就算说是烤的,也架不住有防腐剂啊,在网上也看到好多微波炉做薯片的方子,一直没敢实践,怕做不成,味道不好,浪费粮食。下午没事儿干,嘴就馋了,又懒得出去,就当打发功夫,切了两个土豆的量微波成了薯片,真成了,麻辣味儿的,就是不见量,一会儿就吃没了,下次一定多做些。

不放油的健康薯片的食材和调料

土豆
微波炉
微波炉蒸笼
盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉

不放油的健康薯片的做法与步骤

  1. 第1步.

    土豆洗净去皮切成薄片

    不放油的健康薯片的做法步骤 第1步
  2. 2.

    放冷水里泡十分钟左右,去掉淀粉热量更低

  3. 3.

    控干水分拌匀适量调料,腌两三分钟入味

  4. 4.

    一片片地摆在蒸笼中,不要重叠要不就不好熟了

  5. 第5步.

    高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟

    不放油的健康薯片的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    酥脆的健康薯片成功 不怕吃多长肉了

    不放油的健康薯片的做法步骤 第6步

小贴士

调料自己定,这次做麻辣味的,下次可以做孜然味,烧烤味等等,您想的出来的喜欢的随便发挥。

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