产后食谱之金针北芪鲫鱼汤
产后食谱之金针北芪鲫鱼汤的做法说明
这是一道补气养血，还通乳下奶的汤水，非常的有营养哦！最适合产后妇女饮用，北芪补气，红枣补血，花生眉豆等有助于下奶，金针通乳，鲫鱼营养非常不油腻，普通人家喝也是非常棒的啊！
产后食谱之金针北芪鲫鱼汤的做法与步骤
- 1.
鲫鱼收拾干净，用盐和姜片腌一下
- 2.
红枣去核，北芪洗净；提前泡发花生和眉豆；金针菜提前泡发，后洗净沥干
- 3.
锅中煮开水约3000ML，先下花生，眉豆，红枣，北氏等，再次煮开
- 4.
另起一油锅，鲫鱼抹点生粉下锅煎香两面；把煎好的鲫鱼移入汤煲入一起煮开
- 5.
这时放入金针菜一起煲约1个半小时；最后加盐食用
小贴士
鱼粘点生粉再下油锅煎，比较不容易粘锅！
