椰香西兰花

椰香西兰花

椰香西兰花的做法说明

不含牛奶,不含添加剂调料的好菜。

椰香西兰花的食材和调料

葛根粉少许
西兰花一个
椰浆一罐
甜玉米一个
少许
橄榄油少许

椰香西兰花的做法与步骤

  1. 1.

    甜玉米掰出来玉米粒,煮熟

  2. 2.

    西兰花洗净切小朵,放入滚水中烫2分钟,捞出沥干水分

  3. 3.

    小火热锅中的橄榄油,把西兰花和甜玉米粒放入一起翻炒

  4. 4.

    1分钟后加进椰浆

  5. 5.

    再1分钟后调入葛根粉勾薄芡

  6. 6.

    关火出锅时放盐,均匀即可装盘

小贴士

橄榄油忌高温烹调,盐是关火之后食材温度稍降后再放入。

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