ブイヤベース風トマト鍋(马赛式番茄锅)

ブイヤベース風トマト鍋(马赛式番茄锅)

ブイヤベース風トマト鍋(马赛式番茄锅)的做法说明

(四人份)

調理時間:40分
热量:491kcal
盐分:3.6g

图片转载自日本网站,食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫

ブイヤベース風トマト鍋(马赛式番茄锅)的食材和调料

蓝点马鲛(鱼肉)4块
文蛤12個
8个
番茄4個
土豆各2個
盐・胡椒各适量
沙拉酱・胡萝卜泥各适量
汤头:
蚝油 2大匙
法式汤块2個
8杯

ブイヤベース風トマト鍋(马赛式番茄锅)的做法与步骤

  1. 1.

    马鲛切成容易吃的大小,用盐、胡椒腌制一下。蛤蜊洗净,大虾去壳。番茄切块。洋葱土豆切块。

  2. 2.

    在锅中放入蚝油开火,把马鲛、蛤蜊大虾放进去炒,加入汤包、番茄和水煮沸,去掉浮沫。

  3. 3.

    蛤蜊开壳以后先取出来,然后放入洋葱和土豆,用小火边煮变去浮沫,最后再把蛤蜊加回去。吃的时候用沙拉酱伴着胡萝卜泥做成的酱蘸着吃。

小贴士

法式汤块 :可用浓汤宝代替,或高汤精

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