健脾又健胃清洁肠道

健脾又健胃清洁肠道

健脾又健胃清洁肠道的食材和调料

芝麻
芝麻
红糖一勺
少许
矢量
紫薯
山药

健脾又健胃清洁肠道的做法与步骤

  1. 1.

    清水煮,洗净不要去皮的紫薯和山药;

  2. 2.

    蒸也可以,熟了后备用;

  3. 3.

    锅里底油,然后放黑白芝麻,红糖,加水,沸腾,倒碗里,蘸着吃;

小贴士

看着一般般,但味道超级好,属于功能性饮食,癌症家属可选

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