トマト鍋(番茄锅)

トマト鍋(番茄锅)

トマト鍋(番茄锅)的做法说明

(四人份)

調理時間:30分
热量:472kcal
盐分:5.7g

图片转载自日本网站,食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫

トマト鍋(番茄锅)的食材和调料

香菇200g
西兰花1棵
胡萝卜1根
白菜6叶
南瓜300g
肉丸子(炸熟)16個
鳕鱼(上身)200g
比萨用cheese丝50g
汤头:
甘熟トマト鍋スープ2袋
4杯

トマト鍋(番茄锅)的做法与步骤

  1. 1.

    蘑菇和西兰花分小块,西兰花杆的厚皮剥掉。胡萝卜切花。圆白菜切合适块。南瓜切1cm厚片。鳕鱼肉切合适大小。

  2. 2.

    把汤头煮沸,加入蘑菇 胡萝卜 圆白菜 鳕鱼和鸡肉丸子,快熟的时候加入西兰花 最后撒入cheese。

  3. 3.

    吃完以后 还可以把剩下的汤泡饭。

小贴士

甘熟トマト鍋スープ :可用番茄酱或番茄加少许酱油 糖 盐 味淋 水煮成汁代替

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