鸡蛋打散，与米饭、色拉油混和拌匀，放入微波炉高火一分钟。取出来搅拌一次，高火再一分半取出备用。
将时蔬及海鲜酱、蕃茄沙司、水淀粉、高汤、盐、鸡精拌匀，调好味。入微波炉高火2分钟，做成芡汁，淋在米饭上即成。
一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟五分钟微波炉版彩椒沙拉五分钟微波炉巧克力茶杯蛋糕微波炉十五分钟懒人鸡蛋牛肉烩饭配猕猴桃五分钟微波炉版方便面五分钟快手早餐之微波炉玉米棒微波炉版鹰嘴豆泥，不到五分钟！五分钟快手微波炉芝士意面Mac-cheese in 5 mins五分钟【微波炉烤鲫鱼】出租屋、办公室轻松操作
