鲫鱼豆腐浓汤

鲫鱼豆腐浓汤的做法说明
鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
鲫鱼豆腐浓汤的做法与步骤
- 1.
鲫鱼洗净刀各划几刀好入味,用盐、料酒擦身腌制20分钟
- 2.
葱切段、蒜切末、姜切片,青、红椒切小圈
- 3.
调酱汁:蒸鱼鼓油、白糖一勺、水淀粉兑成汁
- 4.
20分钟后,用少许生粉沾在鱼身两边
- 5.
起锅,热油,油差不多充满锅底,放姜片爆香,从锅边一侧滑入鱼,小心油溅
- 6.
中火煎黄,淋入少许料酒,翻身再煎至另一边金黄,加入姜丝、葱段、青红椒、洋葱
- 7.
放酱汁于鱼身后迅速放入清水,没过鱼身
- 8.
大火煮沸后加入豆腐,转小火,加入适量的盐,快收汁时加入香醋,即可出锅
- 9.
撒上葱青装点
小贴士
若想鱼汤做成奶白色,一定要先煎黄鱼身,可以稍微加一些牛奶,或者少放蒸鱼鼓油。
盐不能先放,影响肉质鲜美。
煎鱼不粘锅的小诀窍:用姜片铺在锅底煎鱼;用姜擦锅底;鱼下锅前用生粉稍抹身;或者用质量较好的不粘锅:)
猜你喜欢的菜谱
宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!
宝宝辅食:鸡肉浓汤—别再去必胜客喝浓汤了哈,自己做,好吃又健康N倍
1、水煮沸,丢进去浓汤宝(鸡汤口味)一块,加八角两个、香叶一片,花椒五六粒,如果可以接受再放一片生姜。浓汤宝化开再中火煮十分钟,按照自己口味可以加一点点盐。倒出,如果爱吃冰的就进冰箱,我一般就放常温;2、西红柿切片,黄瓜、青椒切丝,等摆盘;3、金龙鱼荞
高颜值的补血补钙浓汤【甜根菜鹰嘴豆浓汤】
入门意大利菜浓汤消耗奶油奶油蘑菇浓汤新手必看西点西餐鲫鱼浓汤意式浓汤基本公式:番茄牛肉浓汤、奶油南瓜浓汤Clam chowder-美式蛤蜊浓汤,附万能浓汤配方咖喱红虾浓汤单锅面(适合秋天的润肺浓汤)【浓汤系列】南瓜地瓜浓汤【浓汤系列】奶香番茄浓汤香菇浓汤青萝卜冬瓜浓汤【暖心浓汤】胡萝卜浓汤










