蔬菜瘦身汤

蔬菜瘦身汤

蔬菜瘦身汤的做法说明

今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。

蔬菜瘦身汤的食材和调料

西红柿2个
甜玉米1个
莴苣笋1根
胡萝卜1根
半个
芹菜1棵
胡椒粉少许
少许
植物油适量

蔬菜瘦身汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    汤锅中倒入少许油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    往汤锅中倒入足量清水

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    再次煮开后转中火

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    盖上盖子煮5分钟

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可

    蔬菜瘦身汤的做法步骤 第7步

小贴士

这道汤的蔬菜搭配并无固定,你喜欢某一样蔬菜也可以多放一些,不喜欢的可以不放,或者是换成自己喜欢的蔬菜,比如青椒、冬瓜和一些菌类等等。
可以用这道汤代替骨头汤、鸡汤或鱼汤,就可以避免摄入过多的脂肪。或者就当晚饭来吃,连同蔬菜一起吃,里面的蔬菜含有丰富纤维素及维生素,可以消脂排毒。

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