微波紫薯干
微波紫薯干的做法说明
今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。
微波紫薯干的食材和调料
| 紫薯 |
微波紫薯干的做法与步骤
- 第1步.
紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可
- 第2步.
紫薯晾凉后，切条
- 第3步.
等紫薯切好后再去皮（这样的紫薯不易变散），放入微波炉中加热5分钟
- 第4步.
5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，在加热5分钟即可
今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。
| 紫薯 |
紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可
紫薯晾凉后，切条
等紫薯切好后再去皮（这样的紫薯不易变散），放入微波炉中加热5分钟
5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，在加热5分钟即可
