瘦身燃脂黄瓜圈
瘦身燃脂黄瓜圈的做法说明
今天为爱美的女性推荐一道清爽低热量的凉拌小菜—爽口黄瓜圈，黄瓜具有抑制糖分转化为脂肪的作用，是减肥者最爱的食物之一，再加上适量的红尖椒促进脂肪代谢，更为燃烧脂肪出了一份力。
瘦身燃脂黄瓜圈的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜洗净，切1-2cm的小段
- 第2步.
用平头勺子柄插在黄瓜瓤上，转动黄瓜，就可轻松去掉黄瓜瓤
- 第3步.
红尖椒洗净，切小段
- 第4步.
锅中放适量水，放入冰糖，熬成冰糖水
- 第5步.
将辣椒段放入冰糖水中，浸泡一段时间，直至晾凉。（喜辣的朋友可将红辣椒与冰糖水同煮）
- 第6步.
将黄瓜皮放入容器中，撒适量盐，用手抓匀，腌制10分钟左右，将腌出的水分逼出
- 第7步.
将晾凉后的冰糖辣椒水倒入盛黄瓜圈的容器中，没过黄瓜
- 第8步.
再放入白醋，冰糖水与白醋的比例为5:1
- 第9步.
将黄瓜圈放入冰糖冷藏一天，口感更加
